Springe zum Inhalt
🚚 Kostenloser Versand innerhalb Deutschlands ab 75 €
Beratung: 02162-5780944
pagra natur logopagra natur logo
  • Home
  • Blog
  • Online Kurse
  • Shop
    • Ayurveda
    • Aquadea Wasserfilter & Zubehör
      • Glasware
      • Trinkwasserfilter
      • Wasserfilter Kartusche
      • Wasserwirbler aus Kristall
        • Wasserverwirbler Basis Einheiten
        • Wasserverwirbler Erweiterungsmodul
        • Wasserverwirbler Zubehör
    • Babymassage Kurse online
    • Bio/Vegan
      • Vegan
      • Bio Lebensmittel
      • Bio Kosmetik
    • Mittel zum Leben
      • Backwaren & Mehle
      • Brot und Aufstriche
      • Bio Spirulina
      • Bio Fertiggerichte & Suppen
      • Family Care Produkte
      • Naschwerk
      • Gewürze
        • Ayurveda Gewürze
        • Gewürzmischungen
      • Müsli-Spezialitäten
      • Pasta
      • Salze
      • Säfte
      • Speiseöle / Essig
      • Senf
      • Tee
        • Ayurveda Tee
        • Yogi Tea® – im Beutel
      • Vegaroma Aromaöle
      • Zucker / Stevia
    • Nahrungsergänzung
      • Enna Care & Alternativen
      • Mindsupply
      • Ölspezialitäten
    • Superfood
    • Massageöle
      • Aromaöle J. Salchenegger
      • Ätherische Öle
      • Ayurveda Öle
      • Basisöle
      • Glücksgriffe Aromaöle & Balsame
      • Hawaiianische Massageöle
      • Kräuteröle
      • MiAngelo by Centro Delfino
      • Schokoladenmassagecreme
    • Pflegeprodukte
      • Gesichtspflege
        • Gesichtscreme-/Fluid
        • Gesichtsmasken
        • Gesichtsreinigung
      • Körperpflege
        • Badepflege / Badezusätze
        • Hautpflege
        • Kinder- & Babypflege
        • Körperpeelings
        • Mundhygiene
        • Shampoo / Duschgel
    • Physiotherapie / Massage
    • Wellness & Massageliegen
      • BellaBambi
        • BellaBambi mini
        • BellaBambi original
        • BellaBambi Specials
        • BellaBambi Faszien Set
      • Einmalprodukte
      • Massageliegen
      • Räucherwerk
      • Zubehör Massageliegen
    • Geschenkideen
    • Spar Pakete
  • Konto
0

Es befinden sich keine Produkte im Warenkorb.

  • Home
  • Blog
  • Online Kurse
  • Shop
    • Ayurveda
    • Aquadea Wasserfilter & Zubehör
      • Glasware
      • Trinkwasserfilter
      • Wasserfilter Kartusche
      • Wasserwirbler aus Kristall
        • Wasserverwirbler Basis Einheiten
        • Wasserverwirbler Erweiterungsmodul
        • Wasserverwirbler Zubehör
    • Babymassage Kurse online
    • Bio/Vegan
      • Vegan
      • Bio Lebensmittel
      • Bio Kosmetik
    • Mittel zum Leben
      • Backwaren & Mehle
      • Brot und Aufstriche
      • Bio Spirulina
      • Bio Fertiggerichte & Suppen
      • Family Care Produkte
      • Naschwerk
      • Gewürze
        • Ayurveda Gewürze
        • Gewürzmischungen
      • Müsli-Spezialitäten
      • Pasta
      • Salze
      • Säfte
      • Speiseöle / Essig
      • Senf
      • Tee
        • Ayurveda Tee
        • Yogi Tea® – im Beutel
      • Vegaroma Aromaöle
      • Zucker / Stevia
    • Nahrungsergänzung
      • Enna Care & Alternativen
      • Mindsupply
      • Ölspezialitäten
    • Superfood
    • Massageöle
      • Aromaöle J. Salchenegger
      • Ätherische Öle
      • Ayurveda Öle
      • Basisöle
      • Glücksgriffe Aromaöle & Balsame
      • Hawaiianische Massageöle
      • Kräuteröle
      • MiAngelo by Centro Delfino
      • Schokoladenmassagecreme
    • Pflegeprodukte
      • Gesichtspflege
        • Gesichtscreme-/Fluid
        • Gesichtsmasken
        • Gesichtsreinigung
      • Körperpflege
        • Badepflege / Badezusätze
        • Hautpflege
        • Kinder- & Babypflege
        • Körperpeelings
        • Mundhygiene
        • Shampoo / Duschgel
    • Physiotherapie / Massage
    • Wellness & Massageliegen
      • BellaBambi
        • BellaBambi mini
        • BellaBambi original
        • BellaBambi Specials
        • BellaBambi Faszien Set
      • Einmalprodukte
      • Massageliegen
      • Räucherwerk
      • Zubehör Massageliegen
    • Geschenkideen
    • Spar Pakete
  • Konto

pagra natur logopagra natur logo
0

Es befinden sich keine Produkte im Warenkorb.

  • Wellness-und Gesundheitsshop
  • Gesundheitstipps auf einem Blick
  • Gemüse essen – es gibt so viele Varianten
Ernährungstipps, Gesundheitstipps auf einem Blick

Gemüse essen – es gibt so viele Varianten

von Mandy Paas
/
November 16, 2022Januar 25, 2023

Es ist wieder soweit, hier kommt ein neuer Tipp für Dich “Gemüse essen”. Oft ist es so, dass Gemüse nur als Beilage bei einem Gericht hinzugefügt wird oder sogar weg gelassen wird. Wir möchten Dir einfach einige Ideen mit auf dem Weg geben, wie toll sich Gemüse mit in den Essens-Alttag integrieren lässt, oder wie Du einfach mal etwas Neues ausprobierst. Also, worauf noch warten los geht’s.

Wenn es um das Thema Gemüse essen geht, kann man nur sagen, es gibt wirklich eine sehr große Vielfalt an Gemüsesorten. Aber welches Gemüse macht denn überhaupt das Rennen und wird empfohlen


Welches Gemüse essen, das ist hier die Frage?

  • Rote Bete, Karotten, Schwarzwurzeln, Süsskartoffeln
  • Spinat, Mangold, Pak Choi, Brennessel
  • Chinakohl, Grünkohl, Rotkohl, Rosenkohl, Wirsing, Lauch, Brokkoli
  • Erbsen, grüne Bohnen, Zuckerschoten
  • Kopfsalat, Chicorée, Lolo Rosso
  • Petersilie, Brunnenkresse, Rosmarin

Aber wie schaffe ich es nun, mehr Gemüse in den Alltag zu integrieren?

Hier ein paar Tipps, die Dir evtl. mehr Lust auf Gemüse essen machen ;-):

  • Variiere das Gemüse und probiere neue Gemüsesorten aus, greife nicht immer zum gleichen Gemüse
  • Esse zwischendurch mal Gemüsesticks (Rohkost) mit Dip, das geht schnell und ist einfach gemacht
  • Dippe Dein Brot in Gemüsecremes, z. B. Avocadocreme, oder mache dir ein Tomaten Bruschetta
  • Was auch schnell geht, ist eine Gemüsesuppe, da lässt sich das Gemüse auch wunderbar variieren
  • Was immer geht und vor allem extrem abwechslungsreich sein kann, ist ein Salat
  • Eine andere Möglichkeit sind Gemüsesäfte
  • Eine andere Variante ist, einfach etwas Gemüse unter den Reis, unter die Nudeln, Kartoffeln…
Gemuese essen -kurz im Backofen

Egal ob Spinat, Lauch, Brokkoli oder ein Kohlgemüse, gerade grünes Gemüse ist eine echtes Superfood.
Versuche täglich ca. 400 g Gemüse und etwa 200 g Obst zu essen. Du kannst z. B. 200g Gemüse dünsten, im Ofen backen, im Topf dämpfen…und 200 g Rohkost zu Dir nehmen. Entweder als Salat oder Rohkoststicks.

Hier noch ein paar tolle Rezepte mit Gemüse & Co

  • Gebratene Maultaschen mit Kräutern und frischem Gemüse
  • Kichererbsen Curry mit Kartoffeln und Bohnen
  • Gnocchi mit Gemüse – ein schnelles Rezept
  • Couscous mit Gemüse
  • Gemüsespieße mit Reis und Sauce
  • Gemüse Rösti mit Radieschen Salat
  • Sommersalat mit Avocado

Wir hoffen, Dir etwas Lust auf Gemüse gemacht zu haben. Experimentiere ein wenig und entdecke “Gemüse essen” ganz neu.


Teilen:
Kategorien: Ernährungstipps, Gesundheitstipps auf einem Blick
Schlagwörter: Gemüse essen
Vorheriger Artikel
Nächster Artikel
Zurück nach oben

Jetzt Newsletter abonnieren und sichere Dir jetzt einen 5 Euro Rabatt!

Ja, ich möchte regelmäßig über Neuerungen und Angebot vom Onlineshop pagar natur informiert werden. Meine E-Mail-Adresse wird nicht an Dritte weitergegeben. Eine Abmeldung ist jederzeit möglich.

Brauchst Du Hilfe!

  • Ruf uns an:
    +49 02162 5780944
  • Schreibe uns: service@pagra-natur.de
  • FAQ´s und Kontakt
  • Über uns
  • Gesundheitstipps
  • Herstellerangaben

 

Informationen B2B

  • B2B Informationen
  • Was ist Dropshipping / Streckengeschäft?
  • Dropshipping mit schlüsselfertigen Onlineshop
  • Dropshipping anfangen mit Deinem eigenen Shop
  • FAQ Dropshipping / Streckengeschäft

Sicher bezahlen

Bio Zertifizeirung


*DE-ÖKO-006

Bewerte uns bei Shopvote

Vertreten durch die IT-Recht Kanzlei

 

© 2023 - PAGRA NATUR

¹gilt für Lieferungen innerhalb Deutschlands, Lieferzeiten für andere Länder entnehmen Sie bitte der Schaltfläche mit den Versandinformationen
² Alle Preise inkl. gesetzl. Mehrwertsteuer zzgl. Versandkosten, wenn nicht anders beschrieben
/
  • Impressum
  • AGB für Kurse
  • AGB Warenverkäufe
  • Datenschutzerklärung
  • Versand & Zahlung
  • Widerrufsrecht
  • Bildnachweise
×

Anmelden

Passwort vergessen?

Registrieren

Registrieren

Ein Link zum Erstellen eines neuen Passwort wird an deine E-Mail-Adresse gesendet.

Gib dein Geburtsdatum ein, um eine Überraschung an deinem Geburtstag zu erhalten.

Anmelden