Chiasamen gesund und lecker – Das gesunde PowerFood
Chia Samen haben von Natur aus einen hohen Anteil an Omega-3 Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Die Körner sind knusprig und schmecken leicht nussig. […] weiterlesen
Autor: Mandy Paas
Buchweizen für ein leckeres Kuchenrezept
Buchweizen ist ein idealer Ersatz für andere Getreidesorten und wird sehr gerne in der Vollwertküche zur Zubereitung von Knödeln, Eintöpfen, Suppen, Pfannkuchen oder Kuchen verwendet. […] weiterlesen
Müsli mit Geschmack & Power
Fit und stark den Tag beginnen mit einem Power Frühstück. Müsli mit Geschmack und allem was dazu gehört. Mische Dein eigenes Power Müsli. Das Ganze geht fix und kostet Dir nicht viel Zeit. […] weiterlesen
Babymassage ist eine alte Tradition
Babymassage ist seit jeher in vielen Kulturen (vor allem in Indien) verbreitet. In der westlichen Welt hingegen war sie lange in Vergessenheit geraten. Erst in den 80er Jahren wurde sie wieder nach Europa gebracht und findet seitdem große Beliebtheit. […] weiterlesen
Die Schwangerschaftsmassage
Werdende Mütter müssen sich an viele psychische und physische Veränderungen während der Schwangerschaft gewöhnen. Das Gewicht steigt, die Körperhaltung verändert sich und der explodierende Hormonhaushalt trägt dazu bei. Diese Zeit ist natürlich auch erfüllt mit vielen wunderschönen Gefühlen, wie das Erwarten eines neuen, kleinen Menschen in dieser Welt. Nichts desto trotz gibt es viele körperliche Beschwerden, die von Muskelverspannungen im Nacken,- Schulter-, Rücken- und Gesäßbereich bis hin zu Wassereinlagerungen sowie Kopfschmerzen und Schlafstörungen reichen. […] weiterlesen
Entspannende Nackenmassage für Zuhause
Wie wäre es nach dem Sport oder nach der Arbeit mit einer entspannenden Nacken - und Schultermassage, die jeder zu Hause allein durchführen kann? […] weiterlesen