Wegbegleiter durch die Wechseljahre: Rituale, Pflanzenkraft und liebevolle Selbstfürsorge

Die Wechseljahre sind mehr als eine Phase – sie fordern uns heraus, hinzusehen. Nicht selten schleichen sich Unruhe, Erschöpfung und ein Gefühl von innerer Leere in den Alltag. Oft suchen wir nach Orientierung im Außen... Aber nein– nicht im Außen, sondern im ganz Kleinen. In Momenten. In Handgriffen. In einem Selbst- finden sich Antworten . Entdecke, das was dir in den Wechseljahren ein guter Begleiter sein kann -Wechseljahres-Rituale. Nicht perfekt, nicht geplant – einfach ehrlich. Und genau das ist ein Schlüssel. […] weiterlesen

Die Wechseljahre, oft eine größe Hürde für viele Frauen

😔 Wie ich in den Wechseljahren fast zerbrochen wäre…und dennoch eine Lösung fand …als ich in einen Moment der der totalen Erschöpfung, durch eine Freundin den Weg zu mir selbst zurückfand. Kerstin Schäfer, 50 Jahre 13 Minuten Lesezeit Geschrieben am 15.06.25 Ich erkenne mich selbst nicht mehr Ich funktionierte nur noch – aber innerlich war [...] weiterlesen

5 einfache Tagesroutinen für mehr Wohlbefinden im Alltag: Wellness-Tipps zum Integrieren

Heute möchte ich fünf einfache, aber äußerst effektiven Tipps mit euch teilen, die das Wohlbefinden steigern und sich spielend leicht in jeden Alltag integrieren lassen. Gesundheit und Glücklichsein müssen nicht kompliziert sein - oft sind es die kleinen Dinge im Leben, die einen großen Unterschied machen können. […] weiterlesen