Fit und stark den Tag beginnen mit einem Power Frühstück
Müsli mit Geschmack und allem was dazu gehört
Mische dir ein eigenes Power Müsli.
Das Ganze geht fix und kostet Dich nicht viel Zeit.
Das brauchst du im Haushalt für das Müsli:
- 200 g Rosinen
- 500 g Haferspeisekleie
- 500 g Haferflocken
- 200 g gemischte Nüsse
- 200 g Weizenkeime
- 300 g Omega Leincrunch
- 750 ml Leinöl
- 500 g Quark
- 1l Vanillesojamilch
Das Müsli ist eine eigene Kreation und besteht aus vielen hochwertigen Rohstoffen, damit Du gesund und vital in den Tag starten kannst. Die ausgewogene Mischung ist nicht nur sehr nährreich, sondern schmeckt auch hervorragend.
Haferflocken, Haferspeisekleie, Weizenkeime und Omega Leincrunch bilden das Grundgerüst dieses Müslis. Dazu kommt das ausgewählte Leinöl aus 1. Kaltpressung, reich an ungesättigten Fettsäuren und Omega 3 Fettsäuren und der Quark und die Vanillesojamilch, als Eiweißquellen.
Zubereitung:
- 3-4 EL Haferflocken
- 1 EL Haferspeisekleie
- und 1 EL Rosinen
- 1 EL Nüsse klein gehackt
- und 1 EL Weizenkeime
- 1 EL Omega Leincrunch
- 1-2 EL Leinöl
- 3-4 EL Quark
- 100 ml warme Vanille Sojamilch
Einfach alles vermischen und fertig. Eine echte Powerbombe mit allem, was der Körper braucht.
Eiweiße, ungesättigte Fettsäuren, Vitamine, Mineralien und hochwertigen Kohlenhydraten.
Probiere es aus!
Gebe uns einfach ein Feedback, für freuen uns sehr.
Wichtiger Hinweis!
Bitte sorge für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (mindestens 2 Liter pro Tag).
Adrisan Chefmüsli – eine tolle Alternative
Rezeptvorschlag
Zutaten (1-2 Portionen):
3 Essl. Leinöl oder Leinöl mit DHA
1-3 Essl. Vollmilch
125g Magerquark
1 Teel. Honig
1 Banane
2 Essl. Chefmüsli
Zubereitung:
1. Zuerst den Magerquark, Leinöl und Honig verrühren.
2. Danach die Milch löffelweise hinzufügen und verrühren.
3. Dann die Banane zerkleinern und unterheben.
4. Anschließend das Chefmüsli darüber streuen.