Himbeer-Quark mit Weizenkeime und Omega 3

Fit und stark den Tag beginnen mit einem Himbeer-Quark mit Weizenkeime und Omega 3 Fettsäuren

Mische dir doch einfach dein eigenes Power Frühstück. Natürlich ganz nach deinem Geschmack und deinen Vorlieben. Wie wäre es zum Beispiel mit einem leckeren Himbeer-Quark mit Weizenkeime und Omega 3 Fettsäuren?

Das Ganze geht sehr schnell und kostet nicht viel Zeit. Aber ist super lecker und super leicht zu variieren, so dass es nie langweilig wird.

Rezept für 4 Portionen

Das wird für die schnelle Zubereitung benötigt:

• 500 g Bio Quark (alternativ 2 x vegane Schlagsahne steif schlagen)
• 300 g Bio Naturjoghurt (Sojajoghurt)
• 250 g Himbeeren
• 2-3 Esslöffel Bio Leinöl, kaltgepresst
• 6-8 Esslöffel  Weizenkeime
• Omega Leincrunch
• eine 1 Vanilleschote
• 1  Teelöffel Zitronenschale, Bio, frisch gerieben
• 1 Esslöffel Birnendicksaft (oder Honig / Agavendicksaft)

Unsere Quarkmischung ist eine eigene Kreation und besteht aus vielen hochwertigen Zutaten. Es ist ideal damit du fit und vital in den Tag starten kannst.  Am besten ist der Himbeere-Quark als Frühstück geeignet, aber vielleicht suchst du aber auch etwas, um ein schnelles Mittagsloch zu überwinden.

Erstens ist die ausgewogene Mischung nicht nur sehr nährstoffreich, sondern schmeckt auch hervorragend und lässt sich gut vorbereiten. So wird unser Himbeer-Quark zum perfekten Snack unterwegs. Ideal auch für die Pause bei der Arbeit und in der Schule.

Erstklassige Weizenkeime und Omega Leincrunch bilden das leckere und gesunde Grundgerüst dieses Müslis. Dazu kommt das erstklassige Leinöl aus 1. Kaltpressung. Es ist reich an ungesättigten Fettsäuren und Omega 3 Fettsäuren. Quark und Joghurt sind eine ideale Eiweißquelle.

Darüber hinaus versorgen Dich leckere, frische Himbeeren schon am Morgen mit reichlich Vitaminen.

Natürlich sind hier deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt.

Ähnliche Beeren sind natürlich auch erlaubt. Probiere es doch einfach mal mit Erdbeeren, Johannisbeeren oder Brombeeren. Alle Varianten sind super lecker und sorgen hier für Abwechslung. Optimal sind hier natürlich frische Früchte. Allerdings kommen alternativ auch Tiefkühlfrüchte in Betracht.

Zubereitung Früchtequark mit Weizenkeime und Leinöl:

Einfach alle Zutaten vorsichtig vermischen und fertig. Eine echte Powerbombe mit allem, was der Körper braucht.
Es enthält Eiweiße, Omega 3 Fettsäuren, Vitamine, Mineralien und hochwertige Kohlenhydraten.

Probiere es einfach aus!
Gib uns dazu einfach ein Feedback, für freuen uns sehr.

Unser Tipp:

Werde kreativ variiere die Früchte und / oder die Müsli Zutaten.

Wichtiger Hinweis!
Bitte sorge für ausreichende Flüssigkeitszufuhr von mindestens 2 Litern am Tag.

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