Schmuggleröl – Omega 3 Öl – Rezept – Quark mit Früchten und Omega Leinchrunch

Das Schmuggleröl (Omega 3 Öl) ist eine Ölmischung und besteht aus 3 ausgesuchten Pflanzenölen:

Woraus besteht nun das Schmuggleröl: Leinöl Bio, Kürbiskernöl Bio und Weizenkeimöl und DHA und EPA

Das Öl ist von Natur aus reich an Omega-3 Fettsäuren. Der Ersatz gesättigter Fettsäuren durch mehrfach ungesättigte Fettsäuren trägt somit positiv zur Ernährung bei.
Bereits eine Tagesdosis (25ml) von dem Öl mit DHA enthält 250mg Docosahexaensäure und 125mg Eicosapentaensäure.

Deshalb haben wir eine Variante für Dich, wie diese wunderbare Ölmischung in Ihren Alltag integrierenkannst.

Power Rezept für den Tag
Zutaten:
für 1-2 Portionen:
3 Esslöffel Schmuggleröl
3 Esslöffel BIO Vollmilch
125g BIO Speisequark
2 Teelöffel BIO Honig oder BIO Agarvendicksaft
125 g BIO Himbeeren / Heidelbeeren oder andere Früchte
1 Esslöffel BIO Omega-Lein-Crunch

Zubereitung Quark mit Schmuggleröl:

Zuerst den Speisequark mit dem Schmuggleröl und Honig vorsichtig verrühren.
Danach die Milch löffelweise hinzufügen und ebenfalls verrühren.
Die Himbeeren/Heidelbeeren waschen und danach unterheben.
Den Omega-Lein-Crunch darüber streuen – Fertig!

Unser Tipp:
Variiere beim Quark mit den Früchten je nach Saison oder wechsele das Topping z. B. anstelle vom Omega Leinchrunch kannst Du Nüsse nehmen.

Unsere Empfehlung, jetzt bestellen:

 

 

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