Ernährungstipps für den Alltag

Bausteine für Deinen bewussten Alltag 1. Dein Flüssigkeitshaushalt Da Dein Körper zu einem großen Teil aus Wasser besteht, ist eine ausreichende Zufuhr die Basis für Dein Wohlbefinden und Deine Vitalität. Als Faustformel kannst Du Dir merken: Trinke über den Tag verteilt etwa einen Liter Wasser pro 30 Kilogramm Körpergewicht. 2. Die Wahl der Fette Fette [...] weiterlesen