Entdecke 5 einfache DIY Naturkosmetik Rezepte für die Haut. Verwöhne dich mit natürlichen Zutaten!
In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtig, sich bewusst Zeit für Entspannung und Selbstfürsorge zu nehmen. Ein abendliches Ritual mit Johanniskrautöl kann dabei helfen, den Tag ruhig ausklingen zu lassen und die Haut optimal zu pflegen. Das „Johanniskrautöl Abendritual“ kombiniert die beruhigenden Eigenschaften des Öls mit einfachen Anwendungen, die Körper und Geist auf die Nachtruhe vorbereiten.
Was ist Johanniskrautöl?
Johanniskrautöl, auch bekannt als „Rotöl“, wird durch das Einlegen der Blüten des Echten Johanniskrauts (Hypericum perforatum) in Pflanzenöl hergestellt. Es enthält wertvolle Inhaltsstoffe wie Hypericin und Hyperforin, die für viele positive Eigenschaften bekannt sind. Traditionell wird es zur Pflege von beanspruchter Haut und zur Unterstützung der Regeneration eingesetzt.
Warum ein Abendritual mit Johanniskrautöl?
Die Anwendung von Johanniskrautöl am Abend kann helfen, Spannungen zu lösen und die Haut nach den Strapazen des Tages zu beruhigen. Durch sanfte Massagen wird die Durchblutung gefördert, und die beruhigenden Eigenschaften des Öls unterstützen einen erholsamen Schlaf.
Johanniskrautöl, hypericinfrei – alt bewährt
Unser Johanniskrautöl ist frei von Hypericin, das für die rötliche Färbung verantwortlich ist. Dennoch ist in dem Johanniskrautöl das wertvolle Hyperforin enthalten und entfaltet seine bekannten Eigenschaften in diesem Öl. Das Johanniskrautöl wird mit einem Olivenöl als Basisöl hergstellt. Dieses Öl ist nur zur äußerlichen Anwendung gedacht und wird direkt auf die betroffenen Stellen eingerieben.
Es ist der perfekte Begleiter für die Hautpflege-Routine und bringt natürliche Pflege direkt in den Alltag.
Anwendungen Johanniskrautöl:
Das Johanniskrautöl wird äußerlich aufgetragen und durch leichtes Einmassieren oder als ölgetränkte Kompresse für viele größere und kleinere Beschwerden verwendet wie z. B.:
- Muskelverspannungen
- Rissige Haut
- Nervosität
- Schlaflosigkeit
Zur äußerlichen Anwendung.
Das Johanniskrautöl einfach auf die betroffenen Körperstellen auftragen und gut einmassieren. Aufgrund seiner Vielfältigkeit gehört das Johanniskraut Massageöl in jede Hausapotheke.
Tipps für das Johanniskrautöl Abendritual:
Vorbereitung: Erwärme eine kleine Menge Johanniskrautöl in den Händen, bis es angenehm warm ist.
Gesichtsmassage: Trage das Öl sanft auf das gereinigte Gesicht auf und massiere es mit kreisenden Bewegungen ein. Dies fördert die Entspannung und pflegt die Haut.
Nacken- und Schulterbereich: Massiere den Nacken und die Schultern mit dem warmen Öl, um Verspannungen zu lösen.
Fußmassage: Eine sanfte Fußmassage mit Johanniskrautöl kann helfen, die Gedanken zu beruhigen und den Körper auf die Nachtruhe vorzubereiten.
Ruhephase: Lege dich nach dem Ritual hin, atme tief durch und genieße die Ruhe. Vermeide helles Licht und elektronische Geräte, um die Entspannung zu vertiefen.
Wie kann ich Johanniskrautöl für mein Abendritual selber herstellen
Johanniskrautöl selbst herzustellen ist einfach und eine schöne Möglichkeit, die Kraft der Natur direkt zu nutzen. Hier findest du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du dein eigenes Johanniskrautöl (auch Rotöl genannt) herstellen kannst.
Was du brauchst:
Zutaten:
Frisch gepflückte Johanniskrautblüten (Hypericum perforatum)
→ Am besten zur Sommersonnenwende (ca. 24. Juni) sammelnEin hochwertiges Pflanzenöl (z. B. Bio-Olivenöl, Sonnenblumenöl oder Jojobaöl)
Ein sauberes Schraubglas
Ein dunkles Glas oder eine Flasche zum Abfüllen
Sieb oder Kaffeefilter
🧴 Anleitung: Johanniskrautöl selbst herstellen
1. Blüten sammeln
Pflücke die frischen, ungeöffneten bis halb geöffneten Blüten an einem sonnigen, trockenen Tag.
Achte darauf, dass sie nicht nass oder feucht sind (Schimmelgefahr!).
2. Blüten in Öl einlegen
Gib die Blüten locker in das Schraubglas (nicht stopfen!).
Übergieße sie vollständig mit deinem gewählten Öl, sodass alle Pflanzenteile bedeckt sind.
3. Ölauszug herstellen
Stelle das Glas für 2–6 Wochen an einen warmen, sonnigen Platz, z. B. auf die Fensterbank.
Täglich einmal schütteln, damit sich keine Luftblasen oder Schimmel bilden.
Nach einigen Tagen färbt sich das Öl rötlich – das ist das typische „Rotöl“.
🕳️ 4. Filtern
Nach 2–6 Wochen das Öl durch ein feines Sieb oder einen Kaffeefilter abgießen.
Reste gut ausdrücken, um die letzten Tropfen zu nutzen.
🍶 5. Abfüllen und lagern
Fülle das gefilterte Öl in eine dunkle Glasflasche.
Beschrifte mit Datum und Inhalt.
Kühl und dunkel gelagert ist es etwa 1 Jahr haltbar.
💡 Tipps:
Vermeide Metallgefäße – Glas ist besser für die Wirkstoffe.
Willst du ein besonders hautpflegendes Öl, nimm Bio-Mandelöl oder Jojobaöl.
Wenn du kein Sonnenlicht möchtest, kannst du auch einen kalten Ölauszug im Dunkeln (über 4–6 Wochen) machen.
Wofür kannst du das selbstgemachte Johanniskrautöl verwenden?
Zur Hautpflege bei gereizter oder trockener Haut
Zur Narbenpflege
Als Massageöl zur Entspannung
Bei Sonnenbrand oder leichten Verbrennungen (nicht vor dem Sonnenbad anwenden!)
Als Bestandteil deines Abendrituals für Ruhe und besseren Schlaf
DIY Naturkosmetik Rezept 2: Erfrischendes Lippenbalsam
Trockene, rissige Lippen können äußerst unangenehm sein, besonders in den kalten Wintermonaten. Ein selbstgemachter Lippenbalsam kann hier Abhilfe schaffen und die Lippen intensiv pflegen und schützen. Dieses einfache Rezept verwendet nur wenige Zutaten und ist in wenigen Minuten hergestellt.
Zutaten:
- 1 EL Bienenwachs
- 1 EL Kokosöl
- 1 EL Sheabutter
Anleitung:
- Das Bienenwachs, Kokosöl und die Sheabutter in einem Wasserbad schmelzen, bis alles vollständig flüssig ist.
- Die Mischung vom Herd nehmen und das ätherische Pfefferminzöl hinzufügen. Gut umrühren.
- Den flüssigen Balsam in kleine Döschen oder Lippenbalsam-Tuben füllen und vollständig abkühlen lassen.
Dieser Lippenbalsam ist reichhaltig und pflegend, perfekt für trockene und rissige Lippen. Das Bienenwachs bildet eine schützende Barriere, während das Kokosöl und die Sheabutter sie mit Feuchtigkeit versorgen. Das Pfefferminzöl verleiht dem Balsam einen erfrischenden Duft und ein kühlendes Gefühl auf den Lippen.
DIY Naturkosmetik Rezept 3: Peeling für den ganzen Körper
Ein regelmäßiges Peeling hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut strahlend und frisch aussehen zu lassen. Dieses selbstgemachte Peeling ist einfach herzustellen und verwendet natürliche Zutaten, die die Haut sanft, aber effektiv peelen.
Zutaten:
- 1/2 Tasse brauner Zucker
- 1/4 Tasse Kokosöl
- 1 EL Honig
Anleitung:
- Den braunen Zucker und das Kokosöl in einer Schüssel vermischen, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
- Den Honig und das ätherische Zitronenöl hinzufügen und gut umrühren.
- Das Peeling in ein sauberes Glasgefäß füllen und bei Raumtemperatur aufbewahren.
Dieses Peeling ist ideal für den ganzen Körper geeignet. Der braune Zucker entfernt sanft abgestorbene Hautzellen, während das Kokosöl die Haut mit Feuchtigkeit versorgt. Das Zitronenöl verleiht dem Peeling einen erfrischenden Duft und hat zusätzlich aufhellende Eigenschaften.
DIY Naturkosmetik Rezept 4: Haarmaske für tolles Haar
Eine nährende Haarmaske kann für trockenes und strapaziertes Haar eine Wunderzutat sein . Diese selbstgemachte Haarmaske verwendet natürliche Zutaten, die das Haar intensiv pflegen und ihm Nährstoffe verleihen.
Zutaten:
- 1 reife Avocado (oder 2EL Avocadoöl)
- 1/4 Tasse Kokosöl
- 1 EL Honig
Anleitung:
- Die Avocado schälen und das Fruchtfleisch in eine Schüssel geben. Mit einer Gabel zu einer glatten Paste zerdrücken.
- Das Kokosöl und den Honig hinzufügen und gut umrühren, bis eine gleichmäßige Masse entsteht.
- Das ätherische Rosmarinöl hinzufügen und erneut gut umrühren.
- Die Haarmaske auf das feuchte Haar auftragen und gleichmäßig verteilen. Besonders auf die Spitzen und Längen achten.
- Die Maske mindestens 30 Minuten einwirken lassen und anschließend gründlich mit warmem Wasser und Shampoo auswaschen.
Diese Haarmaske ist besonders gut für trockenes und strapaziertes Haar geeignet. Die Avocado ist reich an Fettsäuren, die das Haar nähren und stärken. Das Kokosöl spendet intensive Feuchtigkeit.
DIY Naturkosmetik Rezept 5: Erfrischendes Körperöl
Ein erfrischendes Körperöl kann die Haut nach dem Duschen oder Baden wunderbar pflegen. Dieses selbstgemachte Körperöl ist leicht herzustellen und verwendet nur wenige Zutaten.
Zutaten:
- 1/2 Tasse Mandelöl
- 1/4 Tasse Jojobaöl
Anleitung:
- Das Mandelöl und das Jojobaöl in einer Schüssel vermischen.
- Die ätherischen Öle hinzufügen und gut umrühren.
- Das Körperöl in eine saubere Glasflasche füllen und bei Raumtemperatur aufbewahren.
Dieses Körperöl ist leicht und zieht schnell in die Haut ein, ohne ein fettiges Gefühl zu hinterlassen. Das Orangenöl verleiht dem Öl einen erfrischenden Duft, während das Pfefferminzöl kühlend und belebend ist.
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Tipps zur richtigen Lagerung
Die richtige Lagerung von Johanniskrautöl ist entscheidend, um die Qualität, Wirksamkeit und Haltbarkeit zu bewahren. Hier erfährst du, wie du dein Johanniskrautöl optimal aufbewahrst:
1. Dunkel lagern
Johanniskrautöl ist lichtempfindlich – UV-Strahlung kann die Wirkstoffe (v. a. Hypericin) abbauen und das Öl ranzig machen.
➡️ Verwende braune oder blaue Glasflaschen und lagere es an einem dunklen Ort (z. B. im Küchenschrank, nicht auf der Fensterbank).
2. Kühl, aber nicht kalt
Das Öl sollte kühl, aber nicht im Kühlschrank gelagert werden, da dort die Konsistenz leiden kann.
➡️ Ideal ist eine Lagertemperatur zwischen 10–18 °C.
3. Trocken und luftdicht
Feuchtigkeit und Sauerstoff fördern den Verderb des Öls.
➡️ Lagere das Öl immer luftdicht verschlossen und nicht im Badezimmer, da es dort oft feucht und warm ist.
Fazit
Das „Johanniskrautöl Abendritual“ ist eine einfache und effektive Methode, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen und die Haut zu pflegen. Durch regelmäßige Anwendung kann es helfen, Stress abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Integriere dieses Ritual in deinen Alltag und erlebe die wohltuenden Effekte auf Körper und Geist.
Du hast Fragen oder Anregungen, wir beraten Dich gerne.
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FAQ - Häufige Fragen
Nein. Es handelt sich um eine Einmalzahlung.
Wenn Du einen Bestellwert von 75,00 € im Warenkorb hast, innerhalb Deutschlands, erhältst Du die Ware ohne Versandkosten.
Da keine Konservierungsstoffe enthalten sind, sollten sie innerhalb von 1-2 Wochen verbraucht werden.
Ja, aber in Maßen. Einige Öle können Hautreizungen verursachen.
Natürlich! Experimentiere mit verschiedenen Zutaten, die zu deinem Hauttyp passen.
Die meisten Rezepte sind für normale Haut geeignet. Bei empfindlicher Haut solltest du vorher einen Patch-Test durchführen.
Schau Dich gerne auf unserem Blog um, ob etwas für Dich dabei ist.