Kategorie: Gesundheitstipps auf einem Blick

Gesund sein, werden oder bleiben. Wer will das nicht? Unsere Expertise rund ums Thema Sport, Ernährung und Körperpflege. Entdecke neue Gesundheitstipps und schreibe uns gerne an, wenn Du Vorschläge hast. Wir freuen uns auf Dich.

Gesundheitstipps auf einem Blick, kleine Helfer, Wellness und Beautytipps

DIY Rezepte für Haut ab 40+

Die Welt der selbstgemachten Naturkosmetik ist unglaublich vielseitig und voller Möglichkeiten, deine Haut mit reinen, natürlichen Inhaltsstoffen zu verwöhnen. Mit DIY-Rezepten bestimmst du selbst, was in deine Pflegeprodukte kommt – gut für dich und gut für die Umwelt. Die vorgestellten Ideen sind nur ein Einstieg. Von sprudelnden Badebomben über natürliche Deos bis hin zu pflegenden Gesichtsmasken für jeden Hauttyp – deiner Kreativität sind kaum Grenzen gesetzt. So kannst du Schritt für Schritt deine persönliche Pflegeroutine entwickeln und genau das kreieren, was deine Haut gerade braucht. Lass dich inspirieren, probiere Neues aus und genieße das gute Gefühl, deine Haut mit selbstgemachter Kosmetik zu pflegen. […] weiterlesen

Gesundheitstipps auf einem Blick, leckere Rezepte, Wellness und Beautytipps

Herbst Rezepte: Süßkartoffel-Suppe, Birnen-Smoothie & DIY-Herbstduft

Wenn die Blätter bunt werden, der Regen an die Fenster prasselt und man sich nach Wärme sehnt, gibt es nichts Schöneres als kleine Rituale, die Körper und Seele gut tun. Genau dafür sind Herbst Rezepte gemacht: Sie schenken uns nicht nur leckeres Essen, sondern auch Wohlfühlmomente und Gemütlichkeit. Heute stelle ich dir drei Ideen vor, die leicht nachzumachen sind und deine Herbsttage garantiert goldener machen: eine cremige Süßkartoffel-Kokos-Suppe, ein Birnen-Zimt-Smoothie und eine selbstgemachte Herbst-Duftkerze. […] weiterlesen

Gesundheitstipps auf einem Blick, Wellness und Beautytipps

DIY Sonnencreme Rezept & mehr: Natürlich gepflegt durch den Sommer

Wenn die Sonne lacht und es draußen wärmer wird, gönnen sich viele Naturfreund:innen selbstgemachte Pflege. Ein DIY Sonnencreme Rezept mit natürlichen Inhaltsstoffen ist da ideal: schützend, pflegend und frei von künstlichen Zusätzen. In diesem Beitrag stellen wir dir eine selbstgemachte Sonnencreme vor – plus ein Aloe-Vera-After-Sun-Gel und ein weiteres sommerliches Beauty-Rezepte, das deine Haut an heißen Tagen liebevoll begleitet. […] weiterlesen

Ernährungstipps, Gesundheitstipps auf einem Blick, leckere Rezepte, Vegane Ecke

Entdecke die Kraft von Bio-Leinöl: 6 kreative Rezepte für deine Küche

Entdecke die Kraft von Bio Leinöl: 6 kreative Rezepte für deine Küche Leinöl, auch bekannt als das flüssige Gold der Natur, ist ein wahres Multitalent in der Küche. Reich an Omega-3-Fettsäuren und vielen anderen Nährstoffen, unterstützt es nicht nur unsere Balance, sondern verleiht auch zahlreichen Gerichten eine besondere Note. In diesem Beitrag stellen wir dir [...] weiterlesen

Gesundheitstipps auf einem Blick, kleine Helfer, Wellness und Beautytipps

Wegbegleiter durch die Wechseljahre: Rituale, Pflanzenkraft und liebevolle Selbstfürsorge

Die Wechseljahre sind mehr als eine Phase – sie fordern uns heraus, hinzusehen. Nicht selten schleichen sich Unruhe, Erschöpfung und ein Gefühl von innerer Leere in den Alltag. Oft suchen wir nach Orientierung im Außen... Aber nein– nicht im Außen, sondern im ganz Kleinen. In Momenten. In Handgriffen. In einem Selbst- finden sich Antworten . Entdecke, das was dir in den Wechseljahren ein guter Begleiter sein kann -Wechseljahres-Rituale. Nicht perfekt, nicht geplant – einfach ehrlich. Und genau das ist ein Schlüssel. […] weiterlesen

Ernährungstipps, Gesundheitstipps auf einem Blick, kleine Helfer

Die Wechseljahre, oft eine größe Hürde für viele Frauen

😔 Wie ich in den Wechseljahren fast zerbrochen wäre…und dennoch eine Lösung fand …als ich in einen Moment der der totalen Erschöpfung, durch eine Freundin den Weg zu mir selbst zurückfand. Kerstin Schäfer, 50 Jahre 13 Minuten Lesezeit Geschrieben am 15.06.25 Ich erkenne mich selbst nicht mehr Ich funktionierte nur noch – aber innerlich war [...] weiterlesen

Ernährungstipps, Gesundheitstipps auf einem Blick

Stevia oder Zucker – Welche Süßungsmethode ist die bessere Wahl?

Stevia oder Zucker - Welche Süßungsmethode ist die bessere Wahl? Diese Frage beschäftigt immer mehr Menschen auf der Suche nach gesünderen Alternativen zum herkömmlichen Zucker. Während Zucker schon lange als "leerer" Kalorienlieferant gilt, ist Stevia in den letzten Jahren als natürlicher Ersatz in den Fokus gerückt. Aber was sind die Unterschiede zwischen diesen beiden Süßungsmethoden und welche ist die bessere Option für Dich? […] weiterlesen

Ernährungstipps, Gesundheitstipps auf einem Blick, Vegane Ecke, Wellness und Beautytipps

Bruno Zimmer Leinöl: Die Geheimnisse hinter der perfekten Anwendung und den Vorteilen von diesem Öl

Bruno Zimmer Leinöl: Die Geheimnisse hinter der perfekten Anwendung und den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten Herzlich willkommen auf unserem Wellnessblog, wo wir  heute das Bruno Zimmer Leinöl vorstellen. Das Bruno Zimmer Leinöl ist weit mehr als ein gewöhnliches Speiseöl – es gilt als ein echtes Naturprodukt für Feinschmecker und alle, die Wert auf höchste Qualität legen. In [...] weiterlesen

Ernährungstipps, Gesundheitstipps auf einem Blick, Vegane Ecke

Was ist Ashwagandha und wofür sagt der Ayurveda sollte man es ergänzen

Was ist Ashwagandha und wofür sagt der Ayurveda sollte man es ergänzen Herzlich willkommen auf unserem Wellness- und Gesundheitsblog, wo wir Dir heute das Thema Ashwagandha vorstellen, eine Pflanze im Ayurveda, einer alten indischen Heilkunst. Hast Du schon mal von Ashwagandha gehört? Diese besondere Pflanze spielt eine zentrale Rolle im Ayurveda, der traditionellen indischen Heilkunst. [...] weiterlesen