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Gesundheitstipps auf einem Blick, leckere Rezepte, Wellness und Beautytipps

Herbst Rezepte: Süßkartoffel-Suppe, Birnen-Smoothie & DIY-Herbstduft

von Mandy Paas
/
August 21, 2025August 23, 2025

Entdecke herbstliche Rezepte: cremige Süßkartoffel-Kokos-Suppe, Birnen-Zimt-Smoothie & DIY-Duftkerze – einfache Herbst Rezepte für Genuss & Gemütlichkeit.

Bunte Quinoa-Herbst-Bowl

Der Herbst ist da – und mit ihm die Lust auf Wärme, Geschmack und gemütliche Rituale. Jetzt ist die perfekte Zeit für Herbst Rezepte, die nicht nur satt machen, sondern auch Herz und Seele wärmen. Ob cremige Suppe, würziger Smoothie oder eine selbstgemachte Duftkerze: kleine Dinge können die grauen Tage sofort in goldene Momente verwandeln.

In diesem Beitrag findest du drei Ideen, die genauso einfach wie stimmungsvoll sind.

Einführung in die Welt der DIY & Herbst Rezepte

Kochen ist längst mehr als nur eine alltägliche Pflicht. Immer mehr Menschen entdecken die Freude daran, neue Gerichte auszuprobieren und in der eigenen Küche kreativ zu werden. Gerade in der goldenen Jahreszeit macht es besonders Spaß, eigene Ideen umzusetzen und mit saisonalen Zutaten zu experimentieren. Herbst Rezepte sind dabei eine wunderbare Gelegenheit, die Vielfalt der Natur auf den Teller zu bringen und dabei Genuss, Farben und Düfte miteinander zu verbinden.

Das Schöne daran: Man weiß genau, welche Zutaten im Topf oder im Ofen landen – frisch, regional und frei von unnötigen Zusätzen. So wird Kochen nicht nur zur Routine, sondern zu einem echten Erlebnis. Die Küche verwandelt sich in eine kleine Bühne, auf der Aromen, Texturen und Farben harmonisch zusammenspielen. Von süßen Früchten über knackiges Gemüse bis hin zu warmen Gewürzen – die Möglichkeiten sind unendlich.

Neue Gerichte auszuprobieren wirkt auf den ersten Blick vielleicht ein wenig herausfordernd. Doch wer Lust hat, kreativ zu sein, wird schnell merken, wie viel Freude es macht, eigene Geschmacksideen umzusetzen. Mit ein wenig Neugier und der Bereitschaft, Zutaten zu kombinieren, entstehen im Handumdrehen Gerichte, die nicht nur satt machen, sondern auch das Herz erwärmen. Genau das ist es, was Herbst Rezepte so besonders macht: Sie sind ein Spiegel der Jahreszeit, voller Wärme, Geborgenheit und Genuss.

Ein weiterer Vorteil beim Ausprobieren neuer Rezepte liegt darin, dass du sie perfekt auf deine persönlichen Vorlieben abstimmen kannst. Vielleicht magst du es gern süß mit einem Hauch Zimt, lieber würzig mit Kürbis und Ingwer oder knackig-frisch mit saisonalem Obst. Deine Küche wird so zum Experimentierfeld, auf dem es keine festen Regeln gibt – nur deinen eigenen Geschmack.

Wenn die Tage kürzer werden und draußen der Duft von feuchtem Laub, Kaminfeuer und frischer Herbstluft in der Luft liegt, zieht es uns automatisch nach innen – ins Warme, Gemütliche, Genussvolle. Genau dann sind unsere Herbst Rezepte kleine Alltagshelden: Sie sorgen für köstliche Momente, bringen Abwechslung auf den Tisch und machen die Abende ein Stück heimeliger.

Unsere vier Ideen sind dabei nicht nur einfach nachzumachen, sondern auch echte Seelenwärmer. Ob herzhaft, süß oder kreativ – sie helfen dir, das Beste aus der goldenen Jahreszeit herauszuholen.

Herbst Rezept 1: Süßkartoffel-Kokos-Suppe mit Ingwer

Zutaten (für 2–3 Portionen):

  • 2 Süßkartoffeln (gewürfelt)

  • 1 Dose Kokosmilch

  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)

  • 1 Zwiebel

  • 1 EL Kokosöl

  • Salz, Pfeffer, etwas Chili

Zubereitung:

  1. Zwiebel und Ingwer schälen, fein hacken und im Kokosöl anbraten.

  2. Süßkartoffelwürfel dazugeben und kurz mitdünsten.

  3. Mit Kokosmilch auffüllen und 20-25 Minuten köcheln lassen, bis die Süßkartoffeln weich sind.

  4. Alles cremig pürieren und mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken.

✨ Tipp: Mit gerösteten Kürbiskernen und frischem Koriander garnieren – das macht die Suppe noch spannender.

Süßkartoffel-Kokos-Suppe mit Ingwer
Hier geht´s zum Kokosöl

Herbst Rezept 2: Rezept 2: Birnen-Zimt-Smoothie mit Hafermilch

Zutaten (für 1–2 Gläser):

  • 1 reife Birne

  • ½ Banane

  • 200 ml Hafermilch

  • 1 EL Haferflocken

  • ½ TL Zimt

  • 1 TL Mandelmus

Zubereitung:

  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.

  2. Fein pürieren, bis der Smoothie cremig ist.

  3. Nach Wunsch warm genießen oder kalt servieren.

✨ Tipp: Warm schmeckt der Smoothie fast wie ein flüssiges Dessert – perfekt für gemütliche Abende.

Birnen-Zimt-Smoothie mit Hafermilch
Hier geht´s zum Mandelmus

DIY Herbst Rezept 3: Herbst-Duftkerze mit Orange & Zimt

Zutaten:

  • 200 g Sojawachs oder Bienenwachs

  • 1 Glas (z. B. ein Marmeladenglas)

  • 1 Docht

  • 10 Tropfen ätherisches Orangenöl

  • ½ TL gemahlener Zimt oder 1 Zimtstange

Zubereitung:

  1. Wachs im Wasserbad langsam schmelzen.

  2. Orangenöl und Zimt einrühren.

  3. Den Docht ins Glas setzen und fixieren.

  4. Wachs einfüllen, abkühlen lassen – fertig ist deine Herbstkerze.

✨ Tipp: Lege getrocknete Orangenscheiben oder eine Zimtstange ins Glas – das sieht nicht nur hübsch aus, sondern verströmt beim Abbrennen noch mehr Herbstduft.

DIY Herbst-Duftkerze mit Orange & Zimt
Hier geht´s zum Orangenöl

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Weitere Tipps für deine Herbst Rezepte

  • Mealprep: Koche die Süßkartoffelsuppe gleich in doppelter Menge und friere sie portionsweise ein. So hast du jederzeit ein schnelles, gesundes Essen.

  • Variationen: Tausche Birne im Smoothie gegen Apfel oder füge eine Prise Kardamom hinzu.

  • Deko-Idee: Stelle deine DIY-Kerze zusammen mit Kastanien und Herbstblättern auf den Tisch – so wird dein Zuhause noch stimmungsvoller.


Fazit

Herbsttage sind nicht nur grau und nass – sie sind auch die perfekte Gelegenheit, es sich zuhause so richtig schön zu machen. Mit diesen drei Herbst Rezepten schenkst du dir nicht nur gutes Essen, sondern auch echte Wohlfühlmomente. Ob Suppe, Smoothie oder Kerze – sie alle zeigen: Der Herbst ist die Jahreszeit für Genuss, Wärme und kleine Glücksmomente.

Du hast Fragen oder Anregungen, wir beraten Dich gerne.

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FAQ - Häufige Fragen

Ist es ein Abo, wenn ich bestelle?

Nein. Es handelt sich um eine Einmalzahlung.

Ab wann ist das Produkt versandkostenfrei?

Wenn Du einen Bestellwert von 75,00 € im Warenkorb hast, innerhalb Deutschlands, erhältst Du die Ware ohne Versandkosten.

Welche Herbst Rezepte sind besonders schnell gemacht?

Der Birnen-Zimt-Smoothie ist in wenigen Minuten fertig – perfekt für den Alltag.

Kann ich die Süßkartoffel-Suppe vorbereiten?

Ja, sie lässt sich 2–3 Tage im Kühlschrank aufbewahren oder einfrieren.

Welche Düfte passen noch in die Herbst-Duftkerze?

Vanille, Nelke oder auch Fichtennadeln – alles, was für dich nach Herbst und Winter riecht.

Sind die Rezepte vegan?

Ja, wenn du bei der Suppe und beim Smoothie auf pflanzliche Milchprodukte setzt.

 

Habt Ihr weitere Ideen zum Thema Beauty und Rezepte?

Schau Dich gerne auf unserem Blog um, ob etwas für Dich dabei ist.


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Kategorien: Gesundheitstipps auf einem Blick, leckere Rezepte, Wellness und Beautytipps
Schlagwörter: Herbst Rezepte
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