Goldene Milch Smoothie Bowl – Fruchtig, würzig und cremig genießen

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Bist du bereit, für ein neues Rezept voller Power und fruchtigem Geschmack?
Die Goldene Milch Smoothie Bowl ist ein farbenfrohes und geschmacklich harmonisches Rezept, das exotische Früchte mit der wärmenden Note von Kurkuma kombiniert. Diese Bowl ist nicht nur optisch ansprechend, sondern auch eine wahre Gaumenfreude – ideal für einen genussvollen Start in den Tag oder als wohltuende Erfrischung zwischendurch. Lasse Dich von der cremigen Konsistenz und den aromatischen Gewürzen begeistern, während Du mit hochwertigen Zutaten etwas Besonderes zauberst.
Goldene Milch – Ein traditionsreiches Trendgetränk
Goldene Milch, auch als Turmeric Latte bekannt, hat ihren Ursprung in der jahrhundertealten ayurvedischen Lehre und wird heute weltweit geschätzt. Das Besondere an diesem Getränk ist die leuchtende gelbe Farbe, die durch Kurkuma entsteht – ein Gewürz, das in der indischen Küche und Kultur eine lange Tradition hat.
Neben ihrem exotischen Geschmack überzeugt die Goldene Milch durch ihre Vielseitigkeit. Ob warm als gemütliches Abendgetränk oder kalt als erfrischende Variante für den Sommer – Goldene Milch lässt sich nach individuellen Vorlieben anpassen. Zutaten wie Ingwer, Zimt, Pfeffer oder eine Prise Muskat verleihen ihr zusätzliche Aromen, während cremige Pflanzenmilch für ein wohliges Mundgefühl sorgt.
Das Getränk lässt sich außerdem kreativ in Rezepten einsetzen: in Smoothies, Desserts oder sogar als Basis für vegane Backwaren. Goldene Milch ist damit mehr als nur ein Trend – sie ist eine wunderbare Möglichkeit, traditionelle Küche und modernen Lifestyle zu verbinden.
Diese Zutaten brauchst Du für den Goldene Milch Smoothie Bowl
Zutatenliste:
2 Tl Goldene Milch Getränkepulver
- 2 EL
Leinöl
200ml fertige Hafermilch
- 2 Prisen Pfeffer
- 150 g Mangowürfel
- 2 gefrorene Bananen in Scheiben
- 2 EL
Omega Leincrunch vegan
- frisches Obst nach belieben
Yacon Sirup Bio
Zubereitung Smoothie Bowl
Anleitung
- Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
- Danach die gefrorenen Bananenscheiben aus dem Gefrierfach holen.
- Mango, Banane, Goldene Milch Getränkepulver und die Hafermilch in einen Mixer geben. Falls eine cremigere Konsistenz gewünscht ist, Mandelmus hinzufügen.
- Alles mixen, bis eine glatte und dickflüssige Konsistenz erreicht ist.
- Zum Schluss den Yaconsirup dazu geben und nochmals ganz kurz mixen.
- Die Mischung in eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Toppings wie Granola, frischen Beeren oder Omega Leincrunch garnieren.
- Sofort servieren und genießen.


Alternativrezept: Goldene Milch Smoothie (zum Trinken)
Falls Du die Aromen der Goldenen Milch in einer trinkbaren Variante genießen möchtest, probiere diese Alternative:
Zutaten
- 1 reife Banane
- 200 ml Kokosmilch oder Hafermilch
- 1 TL Kurkuma-Pulver
- ½ TL Zimt
- 1 Prise gemahlener Pfeffer (optional, für ein würzigeres Aroma)
- 1 TL Honig oder Ahornsirup (nach Geschmack)
- 4–5 Eiswürfel
Anleitung
- Die Banane in Stücke brechen und zusammen mit der Pflanzenmilch, Kurkuma, Zimt, Pfeffer und Honig in einen Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen, um eine erfrischende Note zu erhalten.
- Alles glatt mixen, in ein Glas füllen und genießen.
Fazit:
Die Goldene Milch Smoothie Bowl und ihre trinkbare Alternative sind kreative Möglichkeiten, die exotischen und würzigen Aromen der Goldenen Milch in Deine Ernährung zu integrieren. Mit einer vielseitigen Kombination aus Früchten, Gewürzen und Toppings sind diese Rezepte nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch ideal, um Genuss und Abwechslung auf den Tisch zu bringen. Ebenfalls trägst Du somit zu einer abwechslungsreichen Ernährung mit guten Nährstoffen bei. Probiere es aus und verleihen dem Tag einen besonderen Geschmack!
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FAQ - Häufige Fragen
Nein. Es handelt sich um eine Einmalzahlung.
Wenn Du einen Bestellwert von 75,00 € im Warenkorb hast, innerhalb Deutschlands, erhältst Du die Ware ohne Versandkosten.
Mandelmilch, Kokosmilch oder Hafermilch sind besonders gut geeignet. Sie harmonieren hervorragend mit den Aromen von Mango, Banane und Kurkuma.
Ersetze die Mango durch Ananas oder füge eine Handvoll Spinat hinzu, um eine grüne Variante der Smoothie Bowl zu kreieren.
Der Smoothie sollte möglichst frisch verzehrt werden, da er seine Konsistenz und Farbe nach einiger Zeit verändern kann. Bei Bedarf kann er jedoch für maximal 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden.
Schau Dich gerne auf unserem Blog um, ob etwas für Dich dabei ist.
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Kategorien: | Gesundheitstipps auf einem Blick, leckere Rezepte |
Schlagwörter: | Goldene Milch, Goldene Milch Smoothie Bowl |