BellaBambi, lerne, welche Anwendungstechniken & Intensitäten es gibt.
Die Kombinationsmöglichkeiten sind fast endlos.
Ein typisches Anwendungsbeispiel ist die Hintereinanderschaltung der Techniken “pressing” um zu lösen, “pumping” um zu mobilisieren und schließlich “sliding” um abzutransportieren.
Du wählst zunächst die Größe des Cups entsprechend der Körperstelle, auf der du ihn anwenden möchtest. Anschließend wählst du die Intensität, je nachdem, wie empfindlich diese Stelle ist. Zum Beispiel ist der Hals sensibler als die Fußsohlen. Ebenso ein Säugling empfindlicher als ein Erwachsener.
Für die sanfte Anwendung an sensiblen Körperstellen. Zum Beispiel im Gesicht oder bei empfindlichen Personen.
Außerdem auch für sehr junge oder sehr alte Menschen.
Die universelle Intensität für die Anwendung von Kopf bis Fuß.
Die “goldene Mitte“, die sich auch für weniger robuste Personen eignet.
BellaBambi® INTENSE verspricht eine kräftige Anwendung und intensive Reize auf das Gewebe.
Deshalb empfehlenswert an kräftigen Muskeln und schmerzunempfindlichen Körperstellen.
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BellaBambi Piching Technik
PINCHING
BellaBambi® ansaugen lassen und sofort wieder abziehen (mit oder ohne gleitendes Hautpflegemittel). Vergleichbar einer Zupfmassage. Wird traditionell als Gegenmaßnahme zu Dehnungsstreifen/Stretch marks empfohlen. Sanfter Impuls für Gewebeneubildung der Oberhaut. Fördert die Elastitzität und nutzt den „Recoil-Effekt“.
BellaBambi Sliding Technik
SLIDING
Angesaugt über die Haut bewegen. Dazu kann ein gleitendes Hautpflegemittel verwendet werden, wenn BellaBambi® schwer über die zu trockene oder behaarte Haut gleitet, oder die Anwendung unangenehm ist. 3 Faszienschichten werden angehoben und gegeneinander verschoben; Grundsätzliche Mobilisierung, auch der Lymphe und des Blutkreislaufs. Auf die belebende Anwendung folgt ein frischeres Gefühl. Ein hohes Tempo wirkt tonisierend (vgl. Gua Sha), während langsame Bewegungen detonisierend wirken. Das heißt, dass vor dem Sport langsame Streichbewegungen mit BellaBambi® die Muskelspannung reduzieren und die Leistungsfähigkeit heruntersetzen könnten (wie auch das langsame Rollen auf Hartschaumrollen, Vgl. Dennenmoser, 2014)
MOBILIZING
BellaBambi® auf der Haut belassen und das Gewebe darunter bewegen (lokaler Ansatz). Durch Körperbewegungen verschieben sich die Faszienschichten gegeneinander, während sie gleichzeitig durch Bella Bambi® nach oben gezogen werden. BellaBambi®plus Eigenbewegung des Fasziengewebes erzeugt einen verstärkten Effekt. Die Kombination mit “sliding” fördert den Abtransport von Stoffwechselprodukten.
BellaBambi Tipping Technik
TIPPING
Auf die Haut setzen und an der Spitze in verschiedene Richtungen drücken/kippen, oder im Kreis bewegen. Wichtig ist der Kippeffekt und eine Verwendung ohne Öl. Es entsteht eine starke Dehnung in die tieferen Hautschichten.
CIRCLING
Setze den BellaBambi® ohne Zuhilfenahme von Öl auf die Haut und drehe ihn an der Spitze im sowie gegen den Uhrzeigersinn. Lehne ihne dabei soweit es geht aus seiner vertikalen Körperachse. Damit erzeugst du eine Erhöhung des Scher-Effektes und arbeitest bis tief in die unterschiedlichen Faszien- und Hautschichten.
BellaBambi Pumping Technik
PUMPING
BellaBambi® auf die Haut setzen. Anschließend anheben und absenken. Ebenfalls ohneÖl verwenden. Bringt Bewegung in die extrazelluläre Matrix („pumpen“). Der Wechsel zwischen Sog und Druck sorgt für mechanische Unterstützung des Flüssigkeitsaustauschs im Fasziengewebe. Hervorragende Kombinationsmöglichkeit mit sliding“.
BellaBambi Placing Technik
PLACING
Auf der Stelle belassen, nichts tun und nach weniger als 30 Sekunden wieder entfernen. Sog. “Leeres Schröpfen” (Chirali, 2008, S. 75). Geht auch mit einer Vielzahl von BellaBambi®. Erleichtert die Fokussierung auf Zug und Druck des BellaBambi®, die Wahrnehmung und das „in sich hinein spüren“. Spürt man eine Einschränkung? Erleichtert der spezifische Reiz das „Loslassen“ im großen Ganzen?
Auch mehrmals hintereinander anwendbar. Leichte Schröpfmarkierungen möglich; Anwendungsdauer langsam steigern.
SPINNING
Auf die Haut setzen und ohne über die Haut zu bewegen auf der Stelle drehen (ohne Öl verwenden). Dazu BellaBambi® an der Spitze fassen und sanft drehen. Man fühlt sich an den „Brennnesselgriff“ aus der Kindheit erinnert…
Starke Dehnung der äußeren Hautschicht (Technik mit dem stärksten „Stress“ für die Oberhaut), große Krafteinwirkung auf die darunterliegenden Faszienschichten. Fördert die Durchblutung, lockert verklebtes Gewebe mit mechanischer Kraftübertragung. Eine Kombination mit „sliding“ wird empfohlen, um die Versorgung der extrazellulären Matrix zu unterstützen.
BellaBambi Pressing Technik
PRESSING
Die Spitze des BellaBambi® auf die Haut drücken. Das darunterliegende Areal wird „ausgedrückt“, damit neues Gewebewasser nachfließen kann (Schwammeffekt). Gefühlvoll mit dem Druck umgehen. „Einschmelzen“ lassen und Zeit geben.
Es liegt außerdem nahe, dass der Druck auf einen Schmerzpunkt die Schmerzrezeptoren in der Faszie umstimmen kann.
BellaBambi Stretching Technik
STRETCHING
Zwei BellaBambi® gleichzeitig entlang einer Faszienzuglinie ansetzen und voneinander wegbewegen. So kommt eine kräftige Aufdehnung in die fasziale Struktur. Es können auch die verschiedenen Größen von BellaBambi® kombiniert werden.
